Rambut bercabang, gampang patah, dan kering? Itu tandanya rambut kita rusak girls!
Tahu enggak sih kalau ternyata ada penyebab rambut rusak tuh ada di keseharian kita.
Supaya bisa mencegahnya, ini 8 kebiasaan sepele yang bikin rambut rusak.
(Baca juga: 7 Rekomendasi Sampo yang Cocok Merawat Rambut Kering & Rusak)
Keramas berlebihan
Rambut bersih memang sebuah hal yang menarik. Namun, cobalah untuk enggak mencucinya setiap hari, karena bisa berakibat hilangnya minyak alami di kulit kepala yang berfungsi menjaga rambut berkilau dan sehat.
Rambut basah juga cenderung mudah rusak, dan jika kita mewarnai rambut, maka terlalu sering keramas akan cepat memudarkan warnanya.
Para ahli menyarankan untuk keramas setiap dua hingga tiga hari sekali. Kita bisa gunakan dry shampoo di sela-selanya
Kalau kita gampang berkeringat dan membutuhkan keramas, cobalah bilas dengan air saja tanpa sampo, lalu pijat kulit kepala, beri sedikit conditioner, dan bilas hingga bersih.
Kekurangan nutrisi
Apa yang kita makan memiliki efek besar pada penampilan kita.
Ketika tubuh kekurangan vitamin dan nutrisi penting, maka jangan harap kita akan terlihat flawless.
Rambut terbuat dari protein yang disebut keratin, sehingga pastikan terdapat cukup protein dalam makanan.
Omega 3, besi, zink, biotin dan air juga sangat penting bagi kesehatan rambut.
Kacang-kacangan, ikan, buah-buahan dan sayuran juga harus ada dalam menu makan.
(Baca juga: Ini 9 Cara Mudah Biar Rambut Tebal Kita Enggak Lagi Megar Berantakan)
Jarang memotong rambut
Satu-satunya cara untuk menghilangkan rambut rusak adalah dengan memotongnya.
Disarankan agar kita rutin ke salon untuk memotong rambut bercabang dan mencegah kerusakan rambut yang terurai.
Kalau rambut kita panjang, pastikan untuk merapikannya setiap enam minggu sekali.
Menyisir saat rambut basah
Saat terburu-buru di pagi hari—seringkali kita langsung menyisir dalam keadaan rambut basah dan memakai beberapa produk rambut, lalu bergegas pergi. Nah, cobalah untuk hindari kebiasaan tersebut.
Rambut basah lebih lemah daripada rambut kering, sehingga ketika ditarik dengan sisir, kita malah akan merusak rambut.
Jika harus menyisir, pastikan menggunakan sisir bergigi lebar atau cukup dengan jari-jari kita.
(Baca juga: Pengin Rambut Berkilau Seperti Suzy? Makan 6 Makanan Ini Aja!)
Membilas dengan air panas
Air dingin memiliki banyak manfaat, baik pada fisik dan mental, termasuk mengurangi stres, memperbaiki suasana hati dan menambah energi.
Selain itu, air dingin juga membuat kulit dan rambut lebih sehat—karena air panas cenderung menghilangkan minyak alami tubuh.
Air panas juga bisa menyebabkan ketombe dan mendorong kulit kepala memproduksi minyak berlebih sebagai gantinya.
Membalut dengan handuk
Membalut rambut dengan handuk agar kering ternyata malah bisa merusaknya.
Mengeringkan dengan cara itu mungkin terlihat efektif, tapi dalam prosesnya kita membuat kulit jadi kasar dan menyebabkan rambut jadi ruwet.
Lebih baik angin-anginkan rambut dan tepuk-tepuk pelan menggunakan handuk yang lembut, jangan menggosoknya dengan kasar.
Kalau terpaksa harus memakai hair dryer, pastikan ada di suhu yang paling rendah dan berjarak 20 cm dari rambut.
Sebelum menggunakan hair dryer, semprotkan dulu heat protectant ke rambut kita supaya rambut tetap terlindungi.
(Baca juga: Sebelum Mewarnai Rambut, Ini 4 Hal Penting yang Harus Kita Tahu)
Terlalu banyak terpapar bahan berbahaya
Seperti kulit, rambut juga membutuhkan perlindungan dari sinar matahari untuk mempertahankan kesehatan optimal.
Paparan sinar matahari terus-menerus akan merusakan atau mengeringkan rambut. Jadi gunakan topi atau produk yang mengandung anti-UV jika menghabiskan waktu lama di luar ruangan.
Klorin juga dapat merusak rambut, jadi coba batasi waktu berenang atau gunakan penutup kepala.
Sebelum berenang, mandi lebih dulu dan biarkan rambut basah (atau gunakan conditioner) untuk mencegah penyerapan bahan kimia berbahaya.
(Baca juga: Duh Ubanan! Ini di 7 Penyebab Uban Muncul di Usia Remaja)
Sering mengikat rambut
Mengikat rambut dapat memicu ’traction alopecia’, rambut bergelombang yang disebabkan tarikan terus menerus.
Mengikat rambut juga bisa mengiritasi serta merusak kulit kepala. Jadi jangan terlalu sering mengikat rambut ya.
Kalau kita harus mengikat rambut, gunakan ikat rambut seperti kabel telepon yang enggak akan bikin rambut kusut dan jangan mengikat terlalu kencang.
Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya
Artikel ini pertama kali tayang di Kompas.com dengan judul “Kebiasan Sehari-hari yang Malah Merusak Rambut"
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR