Wajib Tahu Hari-Hari Penting Cewek Mengalami Pre Menstrual Syndrome (PMS) dalam Siklus Menstruasi

Di hari ke-25, kita memasuki masa-masa PMS yang ngeselin sampai kita rasanya males buat ngaca. Yap, mulai deh, muncul jerawat, break out, dan kulit kita makin kusam.

Hari ke-27

Di hari ke-27 hormon estrogen dan serotonin akan semakin berkurang. Akibatnya, tubuh kita cenderung membutuhkan karbohidrat, sehingga meningkatkan hormon serotonin.

Untungnya, metabolisme kita akan bergerak lebih cepat menuju masa menstruasi, yang artinya kita bakal mengonsumsi lebih dari 100-200 kalori, seiring dengan pertambahan nafsu makan kita.

Hari ke-28

Enggak sedikit perempuan mengalami kram di 1-2 hari menjelang masa menstruasi. Tubuh kita mulai memproduksi prostaglandin, yang memicu kontraksi pada rahim. Obat-obatan seperti ibuprofen bisa membantu meredakan kram. Atau kita juga bisa menggunakan kompres air hangat.

(Baca juga: Urutan PMS yang Biasa Sampai yang Paling Bikin Kesal dan Bete. Kamu Setuju?)

PROMOTED CONTENT