Tapi jangan pula menyendiri terlalu lama, girls. Jika kita sudah merasa cukup ‘menyendiri’ mulailah terbuka dengan orang lain dan habiskan waktu bersama mereka. Orang-orang ini akan memahami perasaan kita.
Jalan-jalan
Meskipun simple, camping atau road trip bersama-sama teman kita cukup ampuh buat mengobati perasaan kita yang sedang sakit. Ceritakan tentang orang tersebut dengan terbuka; teman kita akan memahaminya dan mendengarkan betapa bimbangnya perasaan yang sedang kita alami.
Hindari kebiasaan yang merugikan & selalu aktif
Sesakit apapun kenyataan yang kita alami, sebisa mungkin hindarkan tubuh untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan yang merugikan. Mulai dari mengonsumsi obat berlebihan, minum minuman beralkohol, dan lain-lain. Kalau kita enggak berhati-hati, kebiasaan ini akan memicu masalah yang lebih besar lagi.
Sebaliknya, akan lebih baik kalau kita selalu aktif melakukan hal-hal yang positif. Kita bisa melakukan banyak kegiatan yang menyehatkan pikiran. Contohnya seperti yoga yang setiap gerakannya dipercaya mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang.
Tenangkan diri kita
Kesedihan yang kita alami hanya bisa diobati jika kita sendiri mau mengobatinya. Maka dari itu, tenangkan diri kita dengan berbagai cara. Bisa dengan berkunjung ke rumah ibadah, berdoa, hingga menulis puisi tentang rasa kehilangan kita.
Share your love
Berikan cinta kita kepada siapapun yang membutuhkan. Bisa kepada hewan peliharaan, teman-teman, kelaurga, atau orang lain yang kita bantu lewat kegiataan relawan.
Dengan cara ini, kita akan merasa jauh lebih baik dan sadar bahwa ada lebih banyak hal yang bisa kita berikan kepada hidup ini.
(Baca juga: Luka Fisik & 4 Jenis Trauma yang Bisa Dialami Korban Selamat Bom, Serta Cara Mengatasinya)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR