Walaupun sering timbul dan berbeda dengan jerawat yang ada di wajah serta sulit disembuhkan. Ternyata ada cara untuk mencegah datangnya jerawat hormon lho, girls! Yuk, simak 3 cara alami agar jerawat yang datang musiman ini enggak datang lagi. Tentunya bikin penampilan tetap kece dong!
(Baca juga: Biar Enggak Membekas di Wajah, Pastikan Kita Melakukan 5 Hal Ini Ke Jerawat yang Pecah)
Perhatikan makanan kita
makan sayuran
Kalau makanan bisa menjadi penyebab jerawat hormon kita muncul, berarti makanan juga bisa menjadi cara untuk mencegah jerawat hormon kita muncul kembali pula!
Kurangi makan-makanan yang mengandung lemak jenuh, produk susu, dan makanan yang mengandung asam, seperti kopi, daging, makanan manis, dan makanan yang diproses.
Coba ganti menu makanan kita dengan menu yang penuh dengan serat dan makanan yang mengandung alkaline, seperti buah, sayuran, dan gandum.
Konsumsi vitamin
makan vitamin
Selain makanan, mengonsumsi vitamin juga jadi salah satu cara jitu supaya jerawat hormon enggak gampang muncul lagi.
Vitamin yang bisa kita konsumsi adalah omega 3. Ini karena omega 3 bisa mengurangi hormon testosterone penyebab jerawat hormon kembali normal lagi.
Jangan terlalu sering stres
Stres
Apapun kegiatan yang kita jalani saat kita, bisa aja berpeluang menyebabkan kita stres berat. Sayangnya, stres yang berlebihan bisa memengaruhi produksi hormon kita dan akhirnya malah menyebabkan jerawat hormon tumbuh dan muncul lagi!
Untuk itu, pastikan kita selalu berpikiran positif, enggak merasa tertekan, dan refreshing saat benar-benar diperlukan. Ada baiknya juga kalau kita bisa menceritakan masalah kita kepada orang terdekat supaya beban yang kita pikul menjadi berkurang, lho!
(Baca juga: Intip 5 Kegunaan Pimple Patch yang Bisa Merawat Jerawat Kita)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Istihanah |
KOMENTAR