Bangun Kesiangan Jadi Alasan Tak Makan Sahur? Berikut 4 Trik Mudah Buat Kamu yang Susah Bangun Dini Hari

GridHype.ID - Selama menjalani puasa di Bulan Ramadhan, tubuh harus tetap mendapatkan asupan gizi yang seimbang.

Hal ini agar menghindarkan tubuh menjadi lemas selama berpuasa.

Sehingga, makan saat berbuka dan sahur tak boleh ketinggalan.

Baca Juga: Puasa Seharian Bikin Bau Mulut Makin Parah? Lakukan Hal Ini Biar Kamu Bebas dari Bau Tak Sedap

Melansir kompas.com, Ahli Gizi Komunitas dr Tan Shot Yen mengatakan santap sahur menjadi sangat penting bagi fisik seorang yang menjalani ibadah puasa.

"Sahur itu maha penting. Sahur itu bukan soal cepet-cepetan balapan dengan jam imsak, tapi mempersiapkan ibadah dengan rapi dan sehat," ujar Tan, saat dihubungi Kompas.com, Selasa (12/4/2021).

Menurutnya, sahur penting untuk membantu kita memenuhi kebutuhan asupan tubuh, karena selama berpuasa kita akan tetap melakukan banyak aktivitas fisik yang membutuhkan energi.

Baca Juga: Tiga Menu Sahur Murah Meriah dan Mudah Dibuat, Bisa Langsung Praktik nih

"Orang yang tidak sahur namanya tidak lagi berpuasa, tapi membiarkan tubuh kelaparan," ujar dia.

Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan aktivitas sahur karena alasan mengantuk, belum selera makan, dan sebagainya.

Jika kamu orang yang sering sulit bangun untuk makan sahur, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.