Grid Networks | Rabu, 17 Januari 2018 | SIGN IN | SIGN UP

Jangan Stres Berkepanjangan. Ubah Jadi Energi Positif dengan 7 Cara Ini

  • Selasa, 29 Agustus 2017 12:55 WIB

Jangan Stres Berkepanjangan. Ubah Jadi Energi Positif dengan 7 Cara Ini | foto: dramabeans.com

Enggak bisa dipungkiri kalau dengan banyak aktivitas dan tugas-tugas, kita pasti sering merasa stres atau bad mood.

Tapi kita bisa memilih girls, membiarkan stres menguasai kita yang berujung pada hal negatif, atau malah membaliknya menjadi energi positif yang bisa menambah motivasi kita dalam menyelesaikan masalah.

Kalau kamu pilih yang kedua, ini dia 7 cara yang bisa kita lakukan untuk mengubah stres menjadi energi positif.

(Baca juga di sini: 5 Cara Menghadapi Cowok yang Baru Pertama Kali Pacaran)

Bernapas dalam-dalam

Sebelum kita dikuasai oleh rasa stres selama berjam-jam, berhenti selama sepuluh detik dan mulai focus bernapas. Habiskan waktu selama lima sampai sepuluh menit buat fokus sama ketenangan.

Meskipun hanya bernapas dalam-dalam, hal kecil ini bisa menurunkan level stres kita sehingga kita bisa merasa lebih segar.

Hindari banyak mengeluh

undefined
foto: dramabeans.com

Aturan simple ini bisa kita lakukan pada diri sendiri, yakni enggak boleh mengeluh saat masalah menimpa kita.

Mengeluh selalu jadi hal pertama kita ingin lakukan ketika stress, padahal pada kenyataannya, mengeluh justru cuma bakal memperburuk keadaan dan stress dalam kepala.

Reporter : Indra Pramesti
Editor : Indra Pramesti

KOMENTAR

TULIS
ARTIKEL
EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×