CewekBanget.ID - Perut yang buncit biasanya akan bikin kita enggak pede mengenakan beberapa model baju dan celana.
Apalagi yang modelnya slim fit, duh, harus tahan perut terus nih!
Sebenarnya, untuk mengatasi perut buncit ini enggak susah kok. Memang dibutuhkan komitmen yang kuat agar bentuk perut kita bisa kembali rata seperti semula.
Enggak ribet! Yuk lakukan 5 cara simpel ini untuk mengatasi perut buncit kita!
Baca Juga : Whiteheads hingga Nodule, Yuk Kenali 5 Jenis Jerawat yang Wajib Kita Tahu!
Menjaga pola hidup
Untuk mendapatkan bentuk perut yang rata, kita perlu menerapkan dan menjaga pola hidup yang sehat.
Enggak sebatas mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga, kita perlu mengimbanginya dengan jam tidur yang cukup serta minum air putih sesuai kebutuhan untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh.
Mengatur emosi
Emosi ternyata memiliki peranan dalam kesehatan tubuh, termasuk untuk urusan berat badan.
Kalau kita sedang bad mood, biasanya kita cenderung akan mengonsumsi makanan yang manis yang bisa bikin perut kita makin buncit!
Emosi yang stabil akan mempengaruhi pola makan serta jenis makanan yang pengin kita konsumsi.
Rutin olahraga
Enggak perlu olahraga berat, mulailah membiasakan diri untuk melakukan olahraga ringan secara rutin mulai dari sekarang.
Berjalan kaki dengan intensitas variatif dan beberapa gerakan latihan kekuatan bisa jadi pilihan untuk kita yang pengin mendapatkan perut rata dan menurunkan berat badan.
Baca Juga : Yuk Cari Tahu 8 Bentuk Sikat Maskara untuk Semua Jenis Bulu Mata Kita!
Konsumsi makanan sehat
Enggak bisa dipungkiri, makanan yang kita konsumsi pastinya bisa mempengaruhi berat badan dan bentuk perut.
Yuk mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan serta sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita!
Meminum minuman sehat
Enggak cuma mengonsumsi makanan yang sehat, kita juga harus mengimbanginya dengan mengonsumsi minuman sehat dan yang enggak membahayakan tubuh.
Hindari mengonsumsi minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi seperti soda.
Mulailah untuk rutin mengonsumsi infused water yang akan membantu melancarkan metabolisme dan mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh kita. (*)
Baca Juga : Dichotomy Test, Tes Kepribadian yang Viral di Medsos. Cobain Yuk!