Ternyata Ini 7 Peraturan Penting Biar Badan Bisa Langsing. Yuk Ikuti!

Asal, pastikan kita bukan cemil cemilan yang enggak sehat, nih.

Coba makan buah apel atau buah beri setiap hari untuk dijadikan cemilan kita. Lagipula, rasa buah apel dan beri manis dan bikin perut kita penuh dalam waktu yang lama!

Selalu masukkan protein setiap kali makan

realfood.tesco

Dengan memasukkan protein setiap kali makan, kita bakalan lebih berenergi dan terasa kenyang lebih lama!

Tipe protein yang kita makan juga berpengaruh, lho. Bob Harper lebih suka makan ikan dan telur, karena kedua protein ini sangat ampuh menjaga berat badan kita, dibandingkan protein dari daging merah atau ayam!

Tidur dengan rasa lapar

Ini memang peraturan yang paling susah, yaitu tidur dalam keadaan lapar.

Walaupun susah, tidur dengan rasa lapar bakalan bikin tubuh kita membakar lemak jauh lebih efektif, lho!

Jadi, 5 jam perut kita tanpa makanan, tubuh bakalan membakar lemak dan gula dalam tubuh. Dengan begitu, kita bakalan lebih cepat langsing. Bahkan, makin rendah tingkat karbohidrat dalam tubuh saat tidur, makin nyenyak tidur kita, lho! (*)

Baca Juga : Hilangkan Jerawat Bisa Pakai Kulit Pisang. Caranya Gampang Banget!