CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri ya, girls kalau nasi adalah makanan pokok untuk masyarakat Asia khususnya Indonesia khususnya Asia.
Banyak dari kita yang merasa belum "makan" kalau belum mengonsumsi 'nasi'.
Lalu apa yang akan terjadi kalau kita enggak makan nasi selama satu minggu bahkan satu bulan terakhir?
Berdasarkan pernyataan dari Sugar Man Health melalui Toutiao, tubuh kita akan mengalami beberapa hal jika tidak makan nasi selama 1 bulan.
Ahli diet Xiaotang juga mengatakan bahwa selama satu bulan tidak makan nasi akan bergantung pada tubuh.
Meski begitu, hal ini terkait dengan apakah kita tidak mengonsumsi nasi namun masih makan makanan berat lain seperti roti, mie, dan jagung atau sama sekali tidak mengonsumsi karbohidrat.
Baca Juga : Keren! 5 Zodiak Ini Dikenal Enggak Gampang Stres. Kok Bisa Ya?
Bisa turun 4 kilogram dengan cepat
Apabila kita tidak mengonsumsi makanan berkarbohidrat dalam waktu setidaknya satu bulan, maka bukan enggak mungkin kita akan kehilangan berat badan dalam waktu singkat.
Setidaknya kita akan kehilangan 10 pon atau sekitar 4 kilogram dengan cepat.
Meski turun sekitar 4 kilogram dengan cepat, di saat yang sama kita mencederai tubuh kita.
Sebab, tidak makan makanan berkarbohidrat dalam jangka panjang akan menyebabnkan kekurangan gizi.
Beberapa hal yang mungkin terjadi pada tubuh antara lain hipoglikemia, kulit pucat, peningkatan, kerontokan rambut, menstruasi tidak teratur, penurunan resistensi dan banyak lainnya.
Sebaiknya kalau kita ingin menurunkan berat badan, tetap makan makanan pokok seperti gandum, soba, jagung, kentang ungu, ubi, akar teratai, dan sebagainya jika ingin tetap sehat.
Baca Juga : Merinding Saat Mendengar Sebuah Lagu? Tandanya Otak Kita Spesial!
Sebab kalau kita menurunkan berat badan dengan cara esktrem seperti di atas, tingkat rebound diet bisa mencapai 41 persen.
Hal tersebut justru akan kembali menambah berat badan.
Dengan tidak makan makanan pokok, misal berat badan kita akan turun 5 Kg namun ketika pola makan kembali normal, kita bisa naik hingga 8 Kg.
Terlepas dari keinginan kita ingin menurunkan berat badan atau tidak, enggak mengonsumsi karbohidrat sebaiknya enggak dilakukan ya, girls.
Hidup sehat dengan mengonsumsi nutrisi seimbang adalah hal terbaik yang bisa dilakukan.
(*)
Baca Juga : Setia Banget, 3 Zodiak Ini Anti Selingkuh Meski Menjalani LDR!