Lalu bagaimana jika tidak membawa bola tenis?
Untuk kita yang enggak membawa bola tenis, kita bisa membuat pijatan dengan tangan kita sendiri.
Gerakan otot-otot dari pergelangan kaki ke atas yang akan membuat darah mengalir ke jantung.
Selain memijat sendiri titik yang "kencang", kita juga disarankan untuk minum air secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terdehidrasi.
Tubuh yang terdehidrasi bisa bermanfaat bagi otot.
Asupan air harus tetap dijaga secara seimbang ya, girls.
(*)
Baca Juga : Pernah Coba Diet Pepaya? Ampuh Nurunin Berat Badan dalam 5 Hari Lho!