Apa yang dilakukan saat buka puasa?
Dilansir dari nutrition.org.uk, saat berbuka puasa lebih baik kalau kita mencari banyak cairan, makanan rendah lemak, dan makanna yang mengandung gula alami.
Cairan diperlukan agar kita enggk dehidrasi setelah berpuasa seharian.
Sedangkan gula alami yang ada pada buah baik karena gula tambahan saat berbuka puasa justru dapat memberi tambahan kalori yang enggak berguna bagi tubuh.
Masih dilansir dari sumber yang sama, takjil yang mengandung banyak gula tambahan dan bukannya gula alami justru enggak terlalu disarankan.
Fyi girls, kita boleh makan 30 menit setelah berbuka puasa.
Setelah 30 menit itu, perut akan mulai menyesuaikan diri.
Makanya kita bisa makan nasi berserta lauk pauknya.
(*)
Baca Juga : Enggak Malu, Aurel Hermansyah Makan Satu Piring dengan Penjual Cilok!