Cewekbanget.id - Siapa yang enggak mendambakan punya tubuh yang sehat? Pasti semua orang pengin tubuhnya sehat dan terhindar dari penyakit.
Buat para cewek, tumor payudara juga merupakan penyakit yang enggak boleh kita anggap remeh.
Karena itulah kita diajarkan untuk melakukan SADARI atau 'Periksa Payudara Sendiri.'
Baca Juga: Dapatkan Bulu Mata Cetar Tanpa Extension dengan 4 Mascara Favorit Influencer Ini!
Salah satunya dengan menjaga pola makan untk mencegah muncul dan berkembangnya tumor payudara.
Setidaknya ini lho 8 makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah tumor payudara lho, girls. Apa aja? Yuk cari tahu!
Makanan yang mengandung Vitamin E
Makanan yang mengandung vitamin E dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit tumor yang dapat berkembang menjadi kanker lho. Contoh makanan yang bisa kita konsumsi dan mengandung Vitamin E adalah kacang tanah.
Baca Juga: 5 Makanan yang Sering Ditemui Ini Bisa Jadi Pemicu Jerawat di Wajah
Makanan yang mengandung Vitamin C
Kalau makanan yang mengandung Vitamin C merupakan elemen penting untuk mencegah senyawa nitrogen yang dapat menyebabkan terjadinya sel tumor. Makanan yang mengandung Vitamin C adalah jeruk dan brokoli.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Urine Berbusa Adalah Awal Mula 4 Penyakit Berbahaya Ini!
Makanan yang mengandung antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan adalah buah berry dan kunyit. Blueberry, strawberry dan buah berry lainnya termasuk makanan yang berkhasiat sebagai antioksidan untuk melawan sel tumor.
Sedangkan kunyit berperan aktif menjadi anti inflamasi yang artinya sebagai pencegahan dari sel-sel tumor yang dapat berkembang menjadi kanker.
Makanan yang mengandung beta karoten
Ubi jalar adalah salah satu makanan yang mengandung beta karoten. Makanan yang mengandung Beta Karoten ini berkhasiat untuk menurunkan terjadinya tumor bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa ubi jalar juga dapat menurunkan risiko kanker payudara sebanyak 50% lho!
Baca Juga: Keluar dari iKON dan Bikin Saham Agensi Anjlok, Ini Timeline Skandal Narkoba B.I
Makanan yang mengandung senyawa katekin
Salah satu makanan yang mengandung senyawa katekin adalah teh hijau. Sebuah penelitian di China menemukan bahwa orang-orang yang meminum teh hijau ternyata dapat menurunkan risiko terkena penyakit tumor dibandingan orang-orang yang tidak meminum teh hijau.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Bahaya Enggak Mengisi Tangki BBM Mobil Hingga Penuh. Bisa Meledak?
Makanan yang mengandung fotonutrien
Makanan yang mengandung fotonutrien adalah sayur-sayuran dan seperti yang kita ketahui sayur-sayuran memang baik untuk kesehatan kita. selain untuk membuat kita tetap sehat dan kuat, ternyata sayuran juga dapat digunakan untuk mencegah tumor lho!
Makanan yang mengandung likopen
Likopen adalah zat antioksidan kuat yang dapat mencegah sel tumor dan hal ini sudah dibuktikan pada studi tahun 2009 mengenai Jurnal of Clinical Oncology. Salah satu makanan yang mengandung likopen adalah tomat.
Baca Juga: Kenalan dengan 3 Aktor Rookie yang Main di Web Drama ‘Dating Class.' Lagi Populer Banget!
Makanan yang mengandung asam elagik
Buah delima adalah salah satu makanan yang kaya akan asam elagik yang dapat menghambat pertumbuhan tumor dan juga bisa menonaktifkan senyawa penyebab tumor.
(Shelby Zakaria/Intan Aprilia)(*)