Insomnia
Hayo ngaku siapa yang suka main smartphone hingga tengah malam, karena merasa enggak ngantuk-ngantuk?
Sinar dari smartphone, alias blue light biasanya dipakai untuk menambah perhatian, mempercepat reaksi, dan meningkatkan mood. Kalau dipakai pada malam hari, blue light bakalan merusak jam tidur kita karena fungsinya itu.
Dalam studi yang dilakukan oleh peneliti Harvard, menemukan kalau blue light punya efek negatif jauh lebih besar dalam mengurangi produksi melatonin (hormon untuk membuat kita ngantuk). Dibandingkan sinar lain, blue light punya kekuatan 2 kali lipat untuk menekan produksi hormon melatonin daripada warna sinar lainnya, lho!
Baca Juga: Terlalu Lama Bermain Handphone, Remaja 13 Tahun Ini Mendadak Alami Gangguan Kejiwaan. Kok Bisa?
Cedera jari
Touch screen bikin cedera jari? Apa iya?
Pernah enggak merasa tiba-tiba jempol kita kaku, pegal, atau sakit setelah seharian bermain smartphone? Itu namanya kita kena cedera jari.
Cedera jari bisa terjadi ketika otot, urat, sendi, dan urat kita sedang cedera.
Walaupun memang dalam beberapa waktu jari kita bisa kembali seperti semula, tapi setelah cedera sekali, jari kita bakalan jauh lebih gampang untuk cedera lagi, lho.