Cewekbanget.id - Susu dikenal sebagai minuman sehat yang punya banyak manfaat bagi tubuh.
Karena itu, enggak salah kalau sejak kecil kita selalu dipaksa oleh orang tua kita buat rajin minum susu.
Selain sebagai minuman yang sehat buat dikonsumsi, susu juga dianggap minuman paling baik buat menemani masa-masa pertumbuhan dan perkembangan anak.
Melansir dari Grid.ID, ada beberapa mitos tentang susu yang sering kita dengar di sekitar.
Baca Juga: Sebelum Terkenal, Ternyata 7 Seleb Dunia Ini Punya Pekerjaan Aneh!
Susu adalah sumber kalsium terbaik
Pasti sering banget mendengar kalau susu merupakan sumber kalsium terbaik yang pernah ada. Padahal buah-buahan alami lainnya justru jadi sumber kalsium terbaik lainnya.
Misalnya kacang kedelai, biji wijen, dan lainnya punya takaran kalsium yang jauh lebih tinggi dari susu.
Baca Juga: Taemin ‘SHINee’ Dipastikan ke Jekarta Bulan Agustus 2019 Ini!
Sarapan cukup dengan segelas susu
Susu sering diminum saat sedang sarapan. Bahkan ada pula yang beranggapan jika minum susu sudah lebih dari cukup untuk makan di pagi hari.
Walaupun membuat kenyang, tapi sarapan juga membutuhkan makanan pendukung lainnya kayak makanan berkarbohidrat, lemak, dan protein dibanding hanya segelas susu.
Semua orang harus minum susu
Enggak semua orang bisa menerima susu karena beberapa di antaranya punya alergi pada susu.
Terlepas dari alergi, orang dewasa enggak dianjurkan buat minum susu lebih dari 3 gelas susu. Alasannya enggak lain adalah tubuh kita butuh zat lain yang lebih kompleks. Terlebih saat sudah beranjak dewasa, kita pasti banyak melakukan kegiatan, kan?
Baca Juga: The Divine Fury Tayang di Indonesia Hari Ini, Park Seo Joon Sapa Fans Indonesia Nih!
Susu adalah minuman terbaik buat tulang
Banyak susu yang diproduksi untuk kesehatan tulang. Namun, keberadaan susu yang dianggap baik buat tulang ini masih jadi perdebatan dan butuh penelitian.
Minum susu juga enggak memberikan perlindungan buat patah tulang. Amerika yang merupakan negara konsumen susu tertinggi tingkat osteoporosisnya masih lebih tinggi dari Jepang yang dikategorikan sebagai negara yang jarang minum susu.
Meski begitu, minum segelas susu tetap menyehatkan asal susu yang kita minum enggak banyak mengandung gula atau pemanis buatan lainnya.(*)