CewekBanget.ID - Siapa yang suka kesulitan tidur cepet di malam hari karena enggak ngantuk?
Bisa bikin frustasi nih saat enggak ngantuk, apalagi besoknya ada acara penting ya.
Tapi ternyata ada lho makanan yang manjur bisa bikin kita ngantuk dengan cepat.
Baca Juga: Trik Simpel Cepat Tertidur Lelap Hanya Dalam 60 Detik Aja! Kok Bisa?
Makanan ini bisa kita olah atau dimakan langsung kok.
Kalau mau diolah, sebaiknya memang rendah kalori dan perbanyak protein biar badan tetap terjaga kesehatannya.
Tapi, makannya jangan kebanyakan dan terlalu dekat dengan jam tidur, ya!
Ingat, tubuh perlu proses sebelum tidur biar enggak sakit perut!
Baca Juga: Bahaya Tidur Malam Kurang dari 6 Jam, Bisa Sebabkan Stroke hingga Serangan Jantung!
(Septi Nugrahaini Rahmawati)
(*)