Cewekbanget.id - Salah satu cara buat menghilangkan stres biasanya adalah dengan karaoke.
Pergi ke karaoke bisa rame-rame sama temen atau sendirian buat me time.
Menyanyi ternyata memang punya manfaat buat kesehatan mental, lho.
Baca Juga: Enggak Perlu ke Korea! Kita Bisa Nonton SKA Super Swag Festival dari Gedget Lewat UNIKON!
Punya efek mirip dengan yoga dan meditasi
Saat menyanyi dan mengembuskan napas, tubuh akan segera mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung. Saraf vagus ini akan membuat jantung berdetak jadi lebih lambat dan meningkatkan kesehatan emosional.
Nah, efek yang didapat ini kemudian mirip dengan manfaat setelah melakukan yoga. Jantuk yang berdetak lebih lambat ini baik buat meningkatkan kesehatan emosional.
Baca Juga: 5 Jenis Kopi Dingin yang Cocok Diminum Saat Cuaca Panas. Bikin Fresh!
Mengurangi pikiran negatif
Menyanyi ternyata bisa menghalau pikiran-pikiran negatif yang mencoba buat masuk ke dalam pikiran.
Terlebih kalau kita lagi stres karena memikirkan banyak hal dan enggak sadar melamun. Kalau lagi di jalan, bisa bahaya tuh!
Baca Juga: Enggak Biasa, 6 Idol Kpop Ini Punya Nama Panggung dengan Angka!
Mencegah kecemasan
Dengan menyanyikan sebuah lagu, tubuh melepaskan hormon okditosin. Hormon ini adalah hormon cinta yang bisa didapat saat sedang jatuh cinta, berhubungan seks, atau saat kita lagi memeluk seseorang.
Hormon ini juga keluar saat kita lagi bahagia dan bisa memunculkan efek relaksasi sehingga kita bisa mencegah munculnya rasa cemas tersebut.
Bikin mood lebih baik
Menyanyi dengan volume kencang sambil berteriak bisa bikin hati kita lebih lega. Selain itu bisa bikin mood kita jadi lebih baik dari sebelumnya.
Enggak harus punya suara bagus kayak penyanyi profesional kalau kamu pengin menghilangkan stres dengan pergi karaoke.
Udah menjelang weekend nih, udah ada rencana buat pergi karaoke bareng sahabat?(*)
Baca Juga: Mikha Tambayong Posting Foto Bareng Dinda Kirana, Netizen: 'Persahabatan Bagai Kepompong!'