CewekBanget.ID - Suka makan seafood, terutama kerang? Tandanya kita beruntung banget, lho!
Walaupun kalau terlalu makan banyak kerang bisa menyebabkan keracunan hingga enggak bisa tidur, ternyata makan kerang juga punya banyak banget manfaat ketika dimakan dalam porsi yang secukupnya.
Bahkan, kerang enggak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, tapi juga bagus untuk kecantikan kulit kita, lho!
Makanya, yuk cari tahu lebih lengkap 7 manfaat yang akan kita dapatkan ketika rajin makan kerang!
Baca Juga: Rajin Makan Ikan Gabus, Ini 5 Manfaat yang Bisa Kita Ambil. Bisa Cegah Kanker!
1. Menjaga kesehatan jantung
Sudah bukan rahasia lagi kalau seafood penuh dengan kandungan omega 3 yang bagus untuk kesehatan jantung, termasuk kerang.
Omega 3 berfungsi untuk mengatur aliran darah supaya tetap lancar dan normal setiap saat.
Cukup makan 3 ons kerang tiap hari, kita sudah bisa memenuhi setengah kebutuhan omega 3 tiap harinya dalam tubuh!
Dengan kata lain, kerang jadi alternatif yang cocok banget buat kita yang enggak suka makan ikan, nih.