CewekBanget.id – Girls, sarapan itu merupakan hal yang sangat penting bagi kita, apalagi kalau kita lagi sekolah, kuliah, atau bekerja.
Tapi terkadang kita enggak sarapan karena banyak alasan, seperti bangun kesiangan, sudah terlambat, atau malas memasak.
Kalau sudah seperti itu, biasanya kita memilih untuk enggak sarapan sama sekali.
Baca Juga: Wajib Tahu! 4 Tips Cara Menjaga Kebersihan Vagina di Musim Hujan
Padahal, sarapan punya banyak manfaat penting yang bisa membantu kita beraktivitas seharian lho.
Nah CewekBanget.id sudah merangkum 6 menu sarapan yang gampang dan cepat dibuat kalau kamu lagi buru-buru.
Yuk kita cek!
Sereal
Kalau makanan yang satu ini memang paling bisa diandalkan dan dikonsumsi banyak orang ya.
Untuk mengkonsumsi sereal, kita cuma perlu membutuhkan waktu 5-10 menit untuk mempersiapkannya.
Caranya cukup mudah, siapkan sereal ke dalam mangkuk lalu seduh dengan air panas.
Kita juga bisa menambahkan variasi buah, seperti pisang atau strawberry, supaya enggak bosan dengan rasa sereal.
Roti Bakar
Enggak kalah populer dengan sereal, roti bakar juga sering dikonsumsi kalau lagi terlambat lho.
Kita hanya perlu sediakan mentega, mises coklat, selai, dan roti tawar untuk membuat roti bakar yang enak dan menyehatkan.
Kalau pengin menyajikannya dengan protein, cukup tambahkan daging kornet atau sosis ke dalam roti bakar.
Baca Juga: 5 Hal Aneh Pada Vagina Ini Justru Normal Terjadi, Lho. Jangan Langsung Takut!
Salad Buah
Kalau kita mau makanan yang lebih menyehatkan, jawabannya adalah salad buah.
Kita bisa menyajikan salad buah dengan berbagai buah favorit, seperti melon, kiwi, strawberry, dan mangga.
Setelah dipotong-potong, campurkan susu kental atau yogurt atau juga bisa madu ke dalam campuran buah.
Nah kalau mau mengonsumsi salad buah dengan keadaan fresh, kita bisa membuatnya di malam hari dan masukkan ke dalam lemari es.
Jadi keesokan paginya tinggal sarapan tanpa harus mempersiapkannya deh.
Fyi, kalau punya riwayat maag, hati-hati ya kalau mengkonsumsi buah dalam kondisi perut masih kosong.
Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang paling simple dan menyehatkan.
Kalau lagi terburu-buru banget, kita bisa merebus telur sampai matang dan langsung melahapnya.
Tapi kita juga bisa membuat telur dadar untuk variasi yang lebih beragam lho.
Bisa membuat telur dengan mencampurkan daun bawang, daging kornet atau sosis, dan potongan sayur.
Apel dan Susu
Kalau kita suka apel, maka bisa memakan apel di pagi hari sebagai sarapan.
Kita bisa memakan apel begitu saja dengan segelas susu.
Dijamin kenyang dan menyegarkan, girls!
Baca Juga: Payudara yang Sering Dibiarkan Berguncang Bisa Timbulkan 4 Masalah Ini
Milkshake
Dari pada minum kopi, lebih baik minum milkshake di pagi hari.
Milkshake mengandung kalori yang cukup banyak dan mampu menahan perut dari rasa lapar hingga siang hari lho.
Cara membuatnya cukup simple, siapkan blender, kemudian masukkan susu kesukaan kita dan potongan buah untuk variasi yang berbeda.
Tambahkan sedikit es batu untuk menambah kesegarannya.
Nah itu dia 6 menu sarapan yang bisa gampang dibuat kalau lagi terlambat.
Mana nih menu kesukaan kamu?
(Beverly Valentina)
(*)