CewekBanget.ID - Diet keto memang sekarang lagi kekinian banget.
Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat, terutama nasi putih, kita bisa menurunkan berat badan hingga belasan kilo dalam sebulan!
Namun tahu enggak kalau diet keto juga berbahaya, karena tanpa adanya karbohidrat atau kekurangan asupan karbohidrat, tubuh kita bisa terancam kesehatannya. Belum lagi sebagai orang Indonesia, enggak makan nasi sama aja seperti belum makan!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Malah Bikin Jadi Berat Badan Naik!
Nah, kenapa harus susah-susah diet keto kalau kita bisa tetap berdiet dengan tetap makan nasi?
Caranya juga mudah banget! Bahkan, kita bisa turun 3 kilogram hanya dalam seminggu tanpa resiko macam-macam, lho!
Yuk cari tahu gimana cara mudah menurunkan berat badan dengan tetap makan nasi!
1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik
Kalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, gimana caranya mau diet? Itu kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.
Lalu, gimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar? Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita. Kalau enggak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.
Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak, ya.
Baca Juga: 4 Waktu Terbaik Makan Camilan Buat Jaga Berat Badan. Enggak Ngasal!