Membuat sendi jadi sehat
Karena kita butuh merenggangkan otot dan sendi tubuh saat duduk di lantai, enggak heran kalau sendi kita bisa jadi lebih sehat, deh.
Lagipula, kalau kita sering menggerakan sendi (bersila, meluruskan kaki saat duduk di lantai), kita membuat sendi kita terlatih supaya enggak kaku. Alhasil membuat sendi lebih sehat, deh.
Melancarkan pencernaan
Dengan duduk bersila di lantai, kita berada dalam posisi yoga sukhasana yang memang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan kita.
Posisi bersila sambil makan ini dipercaya bisa mengirimkan sinyal ke otak kita untuk bersiap menerima makanan, sehingga pencernaan menjadi lancar.
Untuk hasil yang lebih memuaskan, pastikan kita agak sedikit membungkuk ketika memasukkan makanan ke dalam mulut dan kembali tegak ketika menelan makanan. Posisi bergerak maju mundur ini dipercaya bisa mengaktifkan otot perut biar bisa siap untuk mencerna makanan dengan baik.
Memperpanjang usia hidup
Belive it or not, makan sambil duduk di lantai ternyata bisa memperpanjang usia hidup kita!
Berdasarkan sutdi dari European Journal of Preventive Cardiology, orang-orang yang makan dengan duduk bersila di lantai dan bisa berdiri dengan mudah biasanya punya usia hidup yang jauh lebih lama.
Ini bisa terjadi karena berdiri dengan mudah dari duduk bakalan bikin tubuh kita lebih kuat dan sehat lebih lama.
(*)
Baca Juga: Sehat, Tapi 5 Makanan Ini Malah Bikin Berat Badan Cepat Naik!