CewekBanget.ID - Masih duduk dibangku sekolah atau dibangku kuliah? Apapun statusmu sekarang, baik menjadi seorang siswa atau mahasiswa, seorang pelajar tugasnya yaitu belajar.
Namun, pernah enggak merasa enggak ada pelajaran yang masuk ke otak, seberapa keras pun kita belajar?
Belum lagi habis belajar mati-matian, kita bisa langsung melupakannya satu jam kemudian?
Baca Juga: Hati-Hati! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kita Bodoh. Kinerja Otak Bakal Jadi Lemot!
Itu semua terjadi karena tubuh kita kekurangan vitamin dan mineral yang penting untuk membuat otak bekerja lebih baik dan memori lebih tajam.
Makanya, para pelajar wajib banget makan 5 jenis snack super ini yang bisa bikin otak lancar dan memori tajam, girls!
1. Alpukat
Sebagai pelajar, jangan sesekali meninggalkan alpukat, deh!
Alpukat sendiri super banyak manfaatnya. Mulai dari vitamin K, folat, vitamin C, potassium, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E, semuanya pokoknya sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan otak kita!
Kita bisa makan alpukat secara langsung, dibuat jus, dimakan dengan roti, atau dibuat salad dengan campuran sayuran dan daging ayam yang lebih nikmat.
Namun, pastikan kita enggak makan alpukat lebih dari satu buah perhari, yang malah bikin tubuh jadi gemuk!