Enggak lupa buat sarapan
Sarapan itu penting banget! Selain memberikan kita tenaga dan energi selama belajar di sekolah, ini juga mencegah kita makan terlalu banyak saat siang hari.
Bahkan makan dengan porsi banyak saat sarapan itu lebih baik dibandingkan kita makan banyak saat makan siang.
Baca Juga: Inspirasi 5 Model Dress Hijab Fancy Paling Anggun Buat Weekend Ini!
Banyak minum air putih
Selain sehat bagi tubuh, minum air putih sangat membantu menurunkan berat badan. Kadang orang sering salah menterjemahkan rasa haus dengan rasa lapar.
Kita pikir kita lapar tapi sebenarnya hanya haus. Jadi ketika kita lapar, coba minum dulu segelas air. Siapa tahu rasa lapar itu bisa hilang.
Minum dua gelas air putih sebelum makan pun membuat kita enggak makan kebanyakan dan lebih bisa mengontrol porsi makanan kita.