CewekBanget.ID - Sebagai seorang cewek, normalnya kita akan mengalami masa menstruasi sebulan sekali.
Memang sih, siklus menstruasi bisa aja enggak berjalan lancar dan bahkan beberapa kali sering telat datang.
Siklus menstruasi yang enggak teratur disebabkan oleh banyak faktor, seperti stres, makanan yang kita konsumsi, atau ada gangguan pada sistem reproduksi kita.
Untuk meminimalisir risiko menstruasi yang enggak teratur, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini.
Konon kalau kita rajin memakan makanan ini, maka siklus menstruasi kita akan jadi lebih lancar dan teratur lagi. Makanan apa saja?
Baca Juga: Rekomendasi Masker yang Ampuh Buat Hilangkan Jerawat. Harganya Ramah di Kantong!
1. Nanas
nanas
Buah yang satu ini mengandung bromelain, yaitu enzim yang mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya.
Enggak cuma melancarkan menstruasi, buah nanas juga bermanfaat untuk mengurangi rasa kram dan nyeri saat haid, lho!
2. Brokoli
brokoli