Mangga
Rasa manis dan segar memang jadi salah satu keunggulan mangga. Namun sama seperti nanas, ternyata mangga punya tingkat karbohidrat yang tinggi juga.
Mangga seberat 100 gram ternyata punya kandungan karbohidrat setinggi 15 gram karbohidrat, berbeda 8 gram karbohidrat dari nasi putih seberat 100 gram.
Namun, mangga sendiri tinggi banget kandungan vitaminnya, seperti vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6!
Apel
Ternyata, dalam sebuah apel berukuran sedang, di dalamnya sudah mengandung 25 gram karbohidrat atau setara dengan 100 gram nasi putih, lho!
Namun jangan anti apel, karena buah apel juga tinggi serat buat menjaga pencernaan dan vitamin C biar sistem imun tubuh tetap kuat!
Baca Juga: Bukannya Sehat, 5 Buah Ini Ternyata Paling Mematikan di Dunia. Sering Kita Makan!