3. Pisang
Mengandung dopamin, mengonsumsi pisang dapat memperbaiki mood, lho.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A, B, C, dan B6 yang memengaruhi sistem saraf kita. ada juga kandungan magnesium, yang bisa memberikan suasana hati positif.
Pas banget nih kita konsumsi kalau lagi mau 'meledak' karena emosi berlebihan! he-he.
Baca Juga: Ini Jadinya Kalau 8 Karakter Kartun Cewek Diubah Modern & Dewasa!
4. Cokelat Hitam
Yang terakhir adalah cokelat hitam, girls. Konsumsi cokelat hitam dapat membantu melepaskan endorfin, zat yang membuat rasa senang dan meningkatkan kadar serotonin, hormon yang bisa memengaruhi perasaan atau mood seseorang.
Enggak hanya itu, makan cokelat hitam juga bisa mengurangi produksi hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan. Makanya, cokelat hitam jadi salah satu makanan yang ampuh bantu cegah kebiasaan marah-marah.
Yuk coba untuk konsumsi daging ayam dan tiga makanan di atas supaya kita bisa lebih mudah mengendalikan amarah! he-he. (*)
Artikel ini pernah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Pisang Hingga Daging Ayam, 4 Makanan Ini Bisa Bantu Mencegah Kebiasaan Emosi dan Marah-Marah!"