Cewekbanget.id - Selain memakai masker, pasti kita juga selalu diingatkan buat rajin mencuci tangan menggunakan sabun.
Kalau pertahanan dari luar udah dilakukan, giliran membangun kekuatan dari dalam tubuh.
Misalnya dengan rajin berjemur tiap pagi, rutin berolahraga, dan makan makanan yang bergizi.
Baca Juga: Enggak Tahan LDR, 4 Zodiak Ini Bisa Minta Putus Saat Karantina!
Salah satu makanan yang punya banyak gizi adalah ikan.
Natasha Murray, Ahli Diet Praktisi dan juru bicara untuk Dietitians Association of Australia, mengatakan bahwa jenis ikan tertentu, seperti salmon, tuna, dan sarden memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Ikan berminyak seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 di dalamnya, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, serta Vitamin A, D, B6, dan B12," kata Murray, dikutip dari hcf.com.au.
"Dan ikan sarden memiliki tulang kecil yang mengandung kalsium." tambahnya.
Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Cegah Rambut Rontok, Yuk! Apa Saja?
Terkait hal ini, Presiden Joko Widodo (Jokowi) juga menyarankan kita untuk mengonsumsi ikan, karena beliau percaya makan ikan bisa meningkatkan kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit Covid-19.
Demi menciptakan masyarat sehat, Jokowi turut meminta Menteri Kelautan dan Perikanan Edhy Prabowo untuk membagikan ikan kepada masyarakat di daerah.
Hal ini sebagaimana disampaikan oleh Kepala BNPB Doni Monardo menyampaikan hasil rapat terbatas dengan Jokowi dan para menteri tentang Laporan Tim Gugus Tugas Covid-19, Senin (13/4/20).
Baca Juga: 4 Zodiak Enggak Beruntung Minggu ini, 13-20 April 2020. Banyak yang Kecewa Nih!
"Bapak Presiden menekankan kepada Menteri KKP untuk memberikan bantuan kepada masyarakat yang ada di berbagai daerah dalam rangka meningkatkan imunitas tubuh salah satu adalah dengan makan ikan yang sehat," kata Doni, melalui konferensi virtual, Senin (13/4/2020), dikutip dari detik.
Selain makan ikan, Jokowi juga menyarankan kita untuk tetap tenang, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur.
"Makan makanan ikan yang sehat dapat meningkatkan imunitas tubuh. Makanan bergizi bantu daya tahan tubuh terhadap Covid-19, tapi juga juga hati yang gembira, tenang, tidak panik, istirahat cukup dan olahraga teratur," tutupnya.
Baca Juga: Bisa Streaming Konser ONE OK ROCK di YouTube Lho! Catat Tanggalnya!
Enggak heran juga kalau mantan Menteri Kelautan dan Perikanan, Susi Pudjiastuti juga menyarankan buat makan ikan untuk menjaga kekebalan dan imunitas tubuh.
Bahkan, mantan menteri yang sampai saat ini masih terus disenangi oleh para netizen juga membagikan video saat makan makanan laut bersama dengan cucunya, Armand.
Video berdurasi 51 detik ini dibagikannya di sosial media Twitter pada Senin (13/4/20) pukul 11:22, kini video itu telah dilihat oleh 84,200 pengguna Twitter, juga dibagikan ulang sebanyak 4,200 kali.
"Kawan-kawan, selamat pagi menjelang siang, kenikmatan luar biasa. Bagun tidur, ada rajungan" kata Susi, dikutip dari akun Twitter pribadinya, @susipudjiastuti.
"Luar biasa segar, dari para nelayan di Pangandaran." tambahnya.
Sambil melahap makanan, Susi mengajak kepada seluruh masyarakat untuk mengonsumsi makanan laut, agar terbebas dari virus corona (Covid-19).
"Yuk, kita makan seafood yang sehat, supaya badan kita staminanya bagus, bisa tahan, lepas dari penularan Covid-19" ujar Susi.
Baca Juga: Comeback Bulan Mei, Monsta X Rilis Teaser untuk 'Fantasia X'!
Susi juga mengajak masyarakat untuk disiplin dalam melakukan physical distancing, karena menurutnya, disiplin adalah kunci sukses melawan Covid-19.
"Dan disiplin, lho, physical distance, tidak boleh rame-rame, tidak boleh. Kalau kita disiplin pasti kita bisa" tutupnya.
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul: "Makan Ikan Bisa Cegah Covid-19 Menurut Susi Pudjiastuti, Ini Buktinya"
(*)