Makan Malam
Usahakan makan malam enggak lebih dari jam 7.
Sebisa mungkin, kita makan malam sekitar jam 5-6 sehingga tubuh bisa memproses makanan yang masuk ke perut sebelum kita tidur.
Untuk menu makan malam, kita bisa mencoba ubi atau kentang, dada ayam yang direbus, dan lettuce.
Camilan malam
Ada kalanya kita merasa lapar di malam hari, misalnya saat belajar.
Kalau enggak makan, rasa lapar bisa mengganggu konsentrasi. Kita tetap boleh ngemil di malam hari, sekitar jam 9 malam.
Menunya sama dengan camilan sore, yaitu walnut, telur rebus dan pisang.
Jika rutin melakukan diet ini, kita bisa kok mendapatkan tubuh ideal seperti seleb Korea favorit. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Bukan Jerawat Biasa, Ini 3 Tanda Jerawat Kita Harus Diperiksa Dokter!