Untuk itu, selama berpuasa kita sebaiknya mencukupi kebutuhan cairan dan nutrisi dengan cukup minum air putih saat berbuka maupun sahur.
Kebutuhan cairan setiap orang mungkin berbeda-beda.
Namun rata-rata, untuk wanita dewasa, disarankan untuk minum sekitar delapan gelas berukuran 200 ml per hari atau total 1,6 liter.
Baca Juga: 4 Hal Buruk Ini Bisa Dilakukan Mantan Pada Kita Pasca Putus. Hati-Hati!
Sedangkan, pria disarankan untuk minum sekitar 10 gelas berukuran 200 ml atau total 2 liter setiap hari.
Tujuannya adalah untuk mencegah dehidrasi dan membantu tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsinya saat puasa.(*)
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul: "Penyebab Suhu Tubuh Meningkat Saat Puasa, Jangan 'Parno' Corona"