CewekBanget.ID - Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) akibat pandemi memang membuat kita jadi enggak bisa bersosialisasi secara langsung seperti dulu.
Meski demikian, belakangan hal ini bisa diakali dengan rapat, kelas, hingga 'nongkrong' online lewat videocall, misalnya.
Tapi bahkan sosialisasi atau interaksi virtual enggak menutup kemungkinan bagi orang-orang introvert untuk mengalami introvert hangover, lho.
Apa itu introvert hangover?
Baca Juga: Ekstrovert, Introvert, Ambivert? Ini Kepribadian Kita Menurut Golongan Darah
Introvert Hangover
Yang sebelumnya harus diketahui, menjadi seorang introvert bukan berarti serta-merta harus menjadi penyendiri, pendiam, apalagi antisosial.
Malah, enggak sedikit introvert yang bekerja atau beraktivitas di tengah tuntutan sosialisasi yang tinggi.
Tapi seseorang bisa disebut introvert ketika setiap selesai beraktivitas atau setiap merasa lelah dan suntuk, yang dibutuhkan adalah waktu untuk diri sendiri.
Nah, dalam kasus social exhaustion (kelelahan sosial) atau introvert hangover, ada situasi di mana orang introvert mungkin berada terlalu lama di tengah lingkungan sosial sehingga merasakan beban kelelahan yang lebih berat.
Akibatnya, kita jadi enggak dapat berfungsi atau beraktivitas seperti biasa.
Nah, tanda-tanda introvert hangover ini apa saja, sih?
Mudah Kesal
Saat mengalami introvert hangover, mood kita jadi seakan makin rentan rusak.
Bahkan hal-hal terkecil yang biasanya hanya membuat kita sedikit kesal pun dapat membuat kita marah, panik, hingga mengalami mental breakdown.
Kalau enggak dikontrol, bisa jadi hal ini malah menimbulkan masalah antara kita dan pacar, teman, atau orang lain di sekitar kita.
Sulit Membuat Keputusan
Introvert hangover membuat kita sulit membuat keputusan sekecil apapun.
Sekadar menentukan makanan yang hendak dikonsumsi pun jadi hal yang sulit buat kita saat sedang mengalami hangover ini.
Selain itu, kita juga jadi enggak bisa berpikir jernih dan lebih sulit mencerna informasi yang berseliweran di sekitar kita.
Baca Juga: Kamu Introvert? Ini 3 Cara Mudah Berubah Jadi Extrovert dalam Sekejap!
Lelah dan Enggak Enak Badan
Meski introvert hangover terjadi di dalam diri kita, kelelahan juga dapat berdampak pada fisik kita.
Biasanya, laporan gejala enggak enak badan yang dialami akibat introvert hangover adalah sakit kepala, nyeri otot, pusing, atau mual pada perut.
Kelelahan juga dapat terjadi pada sekujur tubuh seakan-akan kita baru saja menjalani olahraga berat.
Gaya Bicara Berubah
Kalau setelah bersosialisasi terlalu lama kita jadi lebih lambat saat berbicara, atau terdengar meracau, atau kesulitan mencari kosakata yang tepat, bisa jadi kita mengalami introvert hangover.
Biasanya hal ini juga terjadi akibat kita kehilangan fokus.
Kalau sudah begini, sebaiknya kita segera mencari waktu untuk sendiri dan memulihkan diri.
Baca Juga: Bukan Cuma Satu, Ini 4 Tipe Introvert. Mana yang Kamu Banget?
Cemas
Beberapa orang yang introvert juga kerap merasakan kecemasan sosial.
Enggak jarang kita merasa gugup atau panik saat sedang harus bersosialisasi.
Belum lagi kalau timbul pikiran seandainya orang-orang menilai kita negatif atau berpikir buruk tentang diri kita.
Akibatnya, kita selalu pengin cepat-cepat meninggalkan acara atau kegiatan bersosialisasi.
Pengin Menyendiri
Introvert hangover membuat kita cuma pengin betul-betul menyendiri ketimbang harus berinteraksi dengan orang lain.
Mungkin yang kita butuhkan adalah bergelung di kasur sambil menonton video, tidur, atau membaca buku.
Kadang, kita cuma pengin enggak ada orang lain yang mengajak kita mengobrol selama beberapa waktu.
(*)