CewekBanget.ID - Tentunya menyikat gigi adalah salah satu praktik kebersihan diri yang sudah kita lakukan sejak kecil dan harus rutin dilaksanakan.
Tapi tahu enggak sih, kalau ternyata masih banyak dari kita yang melakukannya dengan enggak tepat?
Konon, kita enggak perlu kumur-kumur dengan air setelah menyikat gigi.
Baca Juga: Simpel! Begini 3 Cara Tepat Rawat Sikat Gigi yang Bisa Kita Terapkan
Kira-kira bagaimana kata ahli, ya?
Kehilangan Fluoride
Rupanya kebiasaan berkumur dengan air mesti diubah.
Dilansir dari Kompas.com pada Senin (15/6/2020), The Oral Health Foundation bahkan membuat kampanye "meludah, jangan berkumur" (spit don’t rinse).
"Berkumur dengan air setelah sikat gigi sebenarnya berdampak buruk bagi gigi kita karena itu sama saja membuang fluoride yang melindungi gigi," kata Dr.Nigel Carter OBE, CEO The Oral Health Foundation, Inggris.
Fluoride merupakan kandungan yang sangat penting dalam pasta gigi dan bermanfaat untuk menguatkan enamel gigi sehingga tidak mudah berlubang.
Fluoride juga akan mengurangi keasaman yang diproduksi bakteri di dalam mulut.
Yang Harus Dilakukan Setelah Menyikat Gigi
Menurut Carter, kita sebetulnya cukup meludahkan sisa pasta gigi tanpa berkumur.
"Cukup meludahkan sisa pasta gigi, tanpa berkumur, akan memastikan fluoride yang ada di pasta gigi tetap tinggal dan efektif melindungi gigi," katanya.
Makin banyak berkumur, makin sedikit fluoride yang tersisa.
Baca Juga: 8 Kesalahan Saat Menggosok Gigi yang Sering Dilakukan. Duh! (Part 2)
Selain itu, kita juga enggak disarankan untuk memakai obat kumur setelah menyikat gigi karena sama saja akan membuat fluoride enggak menempel di permukaan gigi.
Kalau kita pengin memakai obat kumur, gunakan pada waktu terpisah dari waktu menyikat gigi sehingga kita tetap dapat mendapat manfaat maksimal dari fluoride di pasta gigi.
Tapi fluoride yang berlebihan juga enggak disarankan, lho.
Jadi gunakan sedikit saja pasta gigi (kurang lebih seukuran biji jagung) untuk menyikat gigi.
(*)