CewekBanget.ID - Memori otak yang kuat sangat dibutuhkan oleh orang dari segala usia dan segala profesi.
Sayangnya, banyak dari kita yang kerap mengalami lupa meski masih termasuk dalam usia muda.
Memori buruk yang konsisten ini akan menjadi masalah jika dibiarkan berlarut, terutama akan memengaruhi performa kita dalam menjalani tugas harian.
Nah, terkait hal itu, ada beberapa strategi sederhana yang bisa yang bisa kita terapkan untuk meningkatkan kemampuan memori otak.
Baca Juga: Ini Cara Gampang Mengasah Kemampuan Memori Kita. Langsung Coba Deh!
Makan dengan Penuh Kesadaran
Pasti banyak nih dari kita yang menganggap proses makan itu enggak terlalu penting sehingga kita kerap melewatkannya atau bahkan enggak peduli dengan kandungan gizi pada setiap asupan makanan.
Padahal kebiasaan tersebut bisa menyebabkan berkurangnya memori otak seiring berjalannya waktu.
Melewatkan waktu makan enggak hanya berpengaruh pada kesehatan lambung, tapi juga terhadap kesehatan mental.
Usahakan juga lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan, sebab keduanya memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan tinggi yang bisa membantu memerangi kerusakan karena radikal bebas.