Kentang
Walaupun enak, kentang juga punya kandungan karbohidrat yang tinggi.
Selain itu, karbohidrat di dalam kentang ternyata juga bisa dicerna tubuh dengan cepat, sehingga bikin gula darah dan insulin jadi naik drastis, lalu turun drastis pula.
Inilah yan menyebabkan kita punya berat badan naik terus dan diabetes, girls!
Jagung
Selain kentang, kita juga enggak boleh makan jagung, apalagi kalau makan jagung terlalu banyak.
Jagung sendiri memang punya kandungan phytochemicals, kayak lutein dan zeaxanthin yang bisa memperbaiki penglihatan kita.
Ada juga kandungan zat besi, potassium, dan vitamin B yang bagus untuk tubuh kita.
Namun kita harus tahu juga kalau jagung punya kandungan pati yang tinggi, sehingga punya kalori yang tinggi dan bikin gula darah jadi enggak stabil!
Akhirnya kita jadi pengin makan makanan yang enggak enak, menyebabkan diabetes, hingga bikin kematian lebih cepat!
(*)
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Ini 4 Manfaat Sarapan Makan Pisang Setiap Hari!