CewekBanget.ID - Bullying atau perundungan rupanya masih sering terjadi, terutama di kalangan remaja.
Apalagi di era digital seperti sekarang ini, bullying enggak lagi terjadi di dunia nyata, melainkan juga di dunia maya atau lewat internet.
Pada dasarnya tindakan bullying membuat korban merasa enggak nyaman, tertekan, hingga terancam, jadi jangan sampai kita menjadi korban, apalagi pelaku bullying.
Nah, kalau kita pernah atau sedang mengalami bullying di dunia nyata maupun di internet dan media sosial, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghadapinya.
Baca Juga: Stop Bullying, Kenali Pengertian & Jenis Bullying . Ternyata Kita Bisa Jadi Pelaku!
Tetap Tenang
Memang agak sulit, tapi cobalah untuk tetap bersikap tenang saat mengalami bullying, misalnya dengan ambil napas dalam-dalam selama 1 menit kemudian hembuskan keluar.
Selain itu, usahakan untuk menyembunyikan kemarahan atau kesedihan kita di depan pelaku.
Hal ini supaya mereka gentar dan enggak terus mengganggu kita.
Baca Juga: Timeline: Heboh Postingan Mina Ungkap Bullying yang Dilakukan Jimin 'AOA' Selama 10 Tahun
Tunjukkan Sikap Tegas
Berdiri tegak dan angkat kepala kita sambil memandang pelaku dengan tegas.
Hadapi pelaku dengan tenang dan tanyakan permasalahan yang mereka miliki dengan kita sehingga melakukan bullying.
Juga, kalau mereka memaksa kita memberikan atau melakukan sesuatu, tolak dengan sopan.
Menyingkir
Sebisa mungkin, tinggalkan saja pelaku jika sudah menunjukkan gelagat bakal merundung kita.
Segera menyingkir juga bila posisi kita mulai terancam atau terasa dalam bahaya.
Bukan enggak mungkin mereka bisa melakukan hal-hal lebih jauh yang enggak diinginkan jika posisi kita sedang enggak menguntungkan.
Sementara itu, jika bullying terjadi di dunia maya, segera block atau laporkan akun yang digunakan pelaku serta konten yang membuat kita merasa enggak nyaman hingga terancam.
Baca Juga: Wajah Gampang Bruntusan Karena Keringat Berlebih dan 3 Penyebab Ini!
Simpan Bukti dan Cari Bantuan
Segera cari bantuan untuk menghentikan perilaku perundungan yang kita alami.
Jangan lupa juga untuk menyimpan perilaku perundungan yang kita alami sebagai barang bukti.
Ketika melapor, ceritakan sejelas-jelasnya mengenai perilaku perundungan tersebut dan tunjukkan bukti apabila ada, misalnya screenshot komentar atau konten bullying di media sosial.
Jadi, hal-hal tersebut mesti kita pahami dan coba untuk terapkan ketika menghadapi bullying, ya.
Jangan sampai kita jadi korban perundungan, atau malah jadi pelaku atau perundung.
Semoga kita selalu dalam keadaan yang aman ya, girls!
(*)