Olahraga
Olahraga itu bukan cuma penting untuk menjaga bentuk tubuh, tapi juga penting untuk bikin kulit jadi glowing dan bersih secara alami.
Olahraga itu membuat peredaran darah menjadi lancar, sehingga perubahan sel kulit menjadi lebih cepat.
Selain itu, olahraga bakal mengeluarkan keringat, yang artinya kita bisa sekalian menghilangkan racun pada tubuh.
Lagipula, olahraga bisa membuat mood menjadi lebih baik dan stres jadi menghilang, karena otak kita dipenuhi dengan hormon endorfin yang bikin bahagia!
Perhatikan pola makan
Apa yang kita makan bakalan berpengaruh pada kulit kita. Makanya kita harus menyuplai kulit dengan nutrisi dan vitamin yang bisa membuat kulit jadi glowing, nih.
Cara paling mudah adalah perbanyak makan sayur-sayuran, kayak brokoli dan kol yang bisa meningkatkan antioksidan dalam tubuh dan bisa mendetoks tubuh.
Buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti buah citrus juga boleh dimakan setiap hari untuk memberikan nutrisi pada kulit kita.
Coba jauhi makanan dengan kandungan minyak jenuh, gula, hingga produk susu yang bisa menyebabkan radang pada kulit dan memicu produksi minyak pada kulit kita.
(*)
Baca Juga: Sebelum 20 Tahun, Remaja Wajib Punya 5 Kebiasaan Merawat Kulit Ini!