1. Dehidrasi
Saat dehidrasi tubuh akan menahan cairan. Hal ini biasanya ditandai dengan perut kembung dan jarang pipis.
Kalau mengalami ini, kita bisa coba mengatasinya dengan minum air putih lebih banyak lagi dan hindari minuman yang mengandung soda.
Minum air putih sebelum tidur
2. Konsumsi makanan yang mengandung gas
Beberapa jenis makanan memang menyebabkan gas, misalnya saja brokoli, kol, kale, buah apel, dan juga alpukat.
Selain itu, kebanyakan garam juga menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga kita merasa perut membesar dan kembung.
Baca Juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh & 4 Manfaat Buah Manggis yang Kaya Antioksidan