CewekBanget.ID - Mineral, protein, karbohidrat, lemak dan vitamin adalah beberapa nutrisi yang diperlukan tubuh kita, girls.
Nutrisi tersebut berfungsi membuat tubuh menjadi kuat, berenergi, dan bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Berbagai sumber nutrisi tersebut bisa kita dapatkan dari konsumsi makanan dan minuman yang seimbang atau memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Tips dan Trik Menjadi Public Speaker yang Menarik. Pentingnya Kontrol Diri!
Salah satu nutrisi yang penting untuk dipenuhi tubuh adalah karbohidrat, yang akan diubah oleh menjadi energi.
Meski penting untuk dipenuhi, kita harus membatasi jumlah konsumsi karbohidrat biar enggak berlebihan, girls.
Yup! konsumsi karbohidrat memang harus sesuai dengan usia, berat badan, maupun aktivitas yang dilakukan.
Saat kelebihan karbohidrat, kita pun dapat merasakan tanda-tanda yang diberikan oleh tubuh, yaitu: