7 Camilan Sehat Buat Kita yang Doyan Ngemil. Enggak Bikin Gemuk!

Sebanyak 23 butir almond mengandung 164 kalori, 4 gram serat dan 6 gram protein.

Hummus

Kitapun bisa menikmati jenis kacang-kacangan dalam bentuk berbeda dalam sajian hummus.

Kudapan tradisional khas Mediterania ini terbuat dari kacang chickpea (kacang Arab) yang dihaluskan.

Hummus bisakita buat sendiri di rumah atau memperolehnya langsung di supermarket.

Melansir dari Medical News Today,studi pada 2016 menemukan hummus menawarkan banyak manfaat berkat nutrisinya berupa protein dan serat.

Keduanya mampu membuatkita kenyang lebih lama danenggak makan dengan porsi berlebih saat makan besar.

Hummus bisa dinikmati begitu saja atau dijadikan celupan saat menyantap sayuran.

Apel

Buah-buahan seperti apel bisa banget kitajadikan camilan dan dipadukan dengan protein untuk memberikan rasa kenyang lebih.