CewekBanget.ID - Pandemi COVID-19 mengubah banyak hal dalam kehidupan kita, termasuk perilaku saat berada di luar rumah dan kendaraan umum.
Kita diwajibkan untuk menerapkan protokol kesehatan demi mencegah penyebaran virus di tengah masa new normal.
Meski tentunya lebih baik dan aman jika kita enggak bepergian atau menggunakan kendaraan pribadi dengan jumlah penumpang yang dibatasi, beberapa orang mungkin masih harus beraktivitas menggunakan transportasi umum di tengah pandemi.
Lantas, apa yang sebaiknya kita lakukan jika terpaksa menggunakan transportasi umum saat ini agar terhindar dari penularan COVID-19?
Baca Juga: Sakit Flu dan Mundur dari Turnamen, Greysia Polii Klarifikasi Rumor Soal COVID-19
Kesadaran Melindungi Diri
Menurut Dr. Sonny Harry B. Harmadi, Ketua Bidang Perilaku Satgas Penanganan COVID-19, kita harus punya kesadaran untuk melindungi diri sendiri.
"Penggunaan masker akan menurunkan risiko tertular atau menularkan COVID-19 sampai 85 persen," kata Dr. Sonny dalam 'Talk Show: Naik Transportasi Umum dan Tetap Aman COVID-19' yang diadakan secara virtual pada Rabu (9/9/2020) siang, dilansir dari Kompas.com.
Tambahnya, selain masker, kita wajib membawa hand sanitizer untuk membersihkan tangan, sekaligus menjaga jarak dengan orang lain saat berada di transportasi umum.
Jika kondisi tubuh sedang tidak sehat, kita sebaiknya enggak naik transportasi umum karena kita bisa menularkan penyakit ke orang lain.
Perubahan perilaku saat menggunakan transportasi umum enggak bisa dilakukan dalam waktu singkat dan instan, makanya penting bagi kita untuk mempraktikkan protokol kesehatan setiap hari.
Ada sejumlah tips yang bisa kita lakukan jika hendak bepergian menggunakan transportasi umum di tengah masa new normal ini.
Menerapkan Protokol Kesehatan
Hal ini termasuk memakai masker, membawa hand sanitizer atau pembersih tangan, dan menjaga jarak aman dari orang lain.
Pemakaian masker akan efektif jika kita melakukan protokol kesehatan lainnya.
Namun khusus untuk penggunaan masker, bawa beberapa masker jika berencana untuk pergi seharian.
Pasalnya, satu masker hanya bisa dipakai dalam waktu maksimal empat jam.
Apabila masker yang kita pakai sudah terasa lembap, kita harus menggantinya dengan yang baru.
Baca Juga: Buat Kita yang Pakai Kamar Mandi Bersama di Kost, Ini Tips Jaga Kesehatan di Pandemi COVID-19!
Memakai Jaket atau Membawa Baju Ganti
Saat di dalam transportasi umum, baju yang kita kenakan akan bersentuhan dengan tempat duduk, pegangan pintu, dan lain-lain.
Jadi kita perlu membawa baju tambahan dan menggantinya ketika kita tiba di tempat tujuan.
Bawa baju ganti atau minimal pakai jaket, lalu begitu sampai di tempat tujuan, lepaskan baju yang kita pakai selama berada di transportasi umum untuk menjaga keselamatan orang-orang di sekitar kita juga.
Rutin Melakukan Pengecekan Medis
Saat ini sudah ada banyak tes untuk mendeteksi COVID-19 seperti rapid test, swab, dan PCR.
Lakukan pengecekan secara rutin sebelum menggunakan transportasi umum kalau memungkinkan ya, girls.
Hal ini untuk meminimalisir penyebaran virus, baik dari kita ke orang lain atau sebaliknya.
Baca Juga: Apa Itu Klaster Keluarga dan Bahayanya dalam Penyebaran COVID-19?
Gaya Hidup Sehat
Hal paling mendasar dari pencegahan COVID-19 saat bepergian dengan transportasi umum adalah memastikan tubuh kita dalam keadaan sehat.
Jangan lupa, dari diri kita juga harus menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur, banyak minum air putih, makan makanan bergizi, dan tidur cukup.
Semoga kita sehat selalu, ya!
(*)