CewekBanget.ID - Overthinking bisa bikin kita jadi sakit lho, girls.
Enggak disadari overthinking membawa pengaruh buruk juga terhadap diri kita.
Makanya, overthinking harus kita lawan yaa jangan sampai karena terlalu banyak berpikir justru bikin kita enggak fokus.
Baca Juga: Wajah Instan Cerah, 5 Warna Lipstik Ini Cocok untuk Kulit Kusam!
Untuk itu penting bagi kita buat tahu bagaimana caranya menenangkan diri ketika lagi overthinking!
Sadar diri
Menyadari sikap kita yang sering berpikir berlebihan ini penting banget, lho, girls.
Dengan sadar kalau kita adalah seroang overthinker, kita jadi tahu kapan kita harus mengontrol pikiran kita yang satu ini ketika mulai ‘kambuh’.
Kapan pun kita merasa meragukan sesuatu, enggak pede, gelisah, atau merasa tertekan, ambil waktu buat diam sejenak dan mulai pahami emosi yang sedang kita miliki.
Jangan berpikir hal yang salah tapi hal yang benar
Perasaan ragu-ragu dalam melakukan sesuatu biasanya muncul karena kita berpikir akan kegagalan yang akan kita alami nanti.
Nah, ubah mindset kita yang sellau berpikir soal kegagalan mulu, girls.