Dalam kurun waktu 7 minggu tersebut, Dr Staffan enggak menemukan satu orang pun yang punya masalah dengan kulit berjerawat!
Dari hasil studi tersebut, Dr Staffan melihat bahwa alasan kenapa penduduk di Pulau Kitava enggak pernah berjerawat adalah karena nutrisi dan cara makannya.
Berbeda dari kita orang perkotaan, penduduk di Pulau Kitava selalu makan makanan yang segar, seperti sayuran, buah, kelapa, dan ikan. Mereka juga enggak pernah kelihatan minum kopi, alkohol, teh, hingga mengonsumsi produk susu.
Baca Juga: Yuk Basmi Tuntas Bruntusan & Jerawat dengan 3 Toner Lokal Ini!
Karena makanannya yang sehat, enggak mengherankan kalau penduduk di Pulau Kitava enggak pernah berjerawat, girls!
Cara dapatkan kulit seperti penduduk Pulau Kitava
Pengin juga punya kulit bebas jerawat kayak para penduduk di Pulau Kitava?
Ada 3 peraturan yang perlu kita jalani, nih.
Pertama, kita bisa makan makanan rendah glikemik indeks, sehingga pelepasan gula pada tubuh menjadi lambat. Makanan tersebut bisa berupa ubi, sayuran hijau, dan beragam jenis buah-buahan.
Kedua, kita juga bisa konsumsi makanan yang tinggi kandungan asam lemak omega 3, seperti telur dan ikan.
Ketiga, menjauhi produk susu, seperti mentega, keju, yogurt, hingga es krim.
Gimana? Sudah siap hidup tanpa jerawat seperti penduduk di Pulau Kitava?
(*)
Baca Juga: Ternyata, 3 Skincare Ini Bikin Kita Gampang Jerawatan. Jauhi, Girls!