CewekBanget.ID - Girls, disadari atau enggak, salah satu fitur yang akrab dan seakan enggak bisa jauh dari kehidupan kita adalah media sosial. Setuju?
Kita pun bisa punya lebih dari media sosial untuk tetap terkoneksi secara virtual dengan orang lain.
Penggunaan media sosial memang punya segudang manfaat kalau kita bisa menggunakannya secara bijak.
Baca Juga: Ramalan Keuangan Zodiak Bulan Oktober 2020. Gemini Jangan Boros!
Yup! media sosial yang tidak digunakan dengan bijak justru bisa membuat kita kecanduan yang tentunya dapat merugikan.
Kita pun sebaiknya enggak mengabaikan tanda-tanda kalau kita mulai kecanduan media sosial, girls.
Ada beberapa perilaku yang bisa jadi tanda kalau kita sudah mulai kecanduan media sosial. Apa saja itu?
Ini dia 5 perilaku yang jadi tanda kecanduan media sosial:
1. Handphone jadi hal pertama dan terakhir yang kita lihat
Mungkin terlihat normal kalau hal terakhir yang kita lakukan sebelum tidur adalah memeriksa ponsel.
Namun, pernah enggak sih menghitung berapa banyak waktu yang sebenarnya sudah kita habiskan untuk sekedar melihat media sosial setiap harinya?
Baca Juga: Donald Trump & Istrinya, Melanie Trump Dinyatakan Positif Covid-19!
Gawatnya lagi, ternyata banyak orangtertidur saat sedang masih membuka media sosial dan mengulangi kebiasaan yang sama di pagi hari saat bangun. Duh..
Enggak hanya saat bangun atau sebelum tidur, kita pun cenderung mengecek media sosial sebelum melakukan aktivitas apapun.
Nah, kalau kita merasa sering melakukannya, maka itu bisa jadi tanda awal kalau kita sudah mulai kecanduan media sosial.
2. Merasa gelisah ketika enggak mengecek media sosial
Pernah merasakan sakit perut, gelisah, atau jantung berdegup lebih kencang saat enggak bisa mengakses media sosial, girls?
Itu bisa jadi tanda awal kalau kita kecanduan media sosial, lho.
Keinginan kuat untuk mengambil ponsel dan melihat media sosial setiap 30 menit, misalnya, menandakan kalau kebutuhan atau ketergantungan kita terhadap media sosial sudah sangat kuat.
Biar enggak semakin parah, kita pun harus bisa mengatur waktu yang dihabiskan untuk melihat layar ponsel dan mengakses media sosial setiap harinya. Sesuai porsinya alias enggak berlebihan.
Baca Juga: Ramalan Keuangan Zodiak Bulan Oktober 2020. Gemini Jangan Boros!
3. Langsung cek medsos ketika ada notif
Yup! ini juga bisa jadi tanda selanjutnya yang perlu kita waspadai.
Belum banyak yang tahu, notifikasi handphone ternyata punya efek dopamin, yaitu zat kimia yang memberi efek bahagia terhadap otak.
Maka saat mendengar notifikasi, banyak orang merasa seperti mendapatkan hadiah.
Menurut sejumlah penelitian, dopamin adalah unsur utama yang ditemukan dalam kebanyakan kasus kecanduan.
Terus-menerus memeriksa notif medsos juga bisa jadi salah satu pemicu kecanduan seseorang.
Baca Juga: Penampilan Manis Anak Mayangsari, Khirani Trihatmodjo dan Mama Pakai Outfit Nuansa Nude!
4. Terbiasa menunda-nunda sesuatu
Jeda 10 menit saat sedang beraktivitas bisa membantu kita meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Namun, yang jadi masalah ketika jeda ini malah digunakan untuk mengakses media sosial.
Di media sosial, kita menemukan banyak sekali hal yang bisa membuat kehilangan waktu dan pada akhirnya kegiatan jadi terbengkalai.
Hal ini membuat kita justru enggak sadar kalau sudah melewatkan 30 menit atau bahkan lebih, cuma untuk mengecek lini masa.
Alhasil banyak hal yang tadinya bisa kita lakukan jadi tertunda karena keasyikan main media sosial.
5. Media sosial sebagai sumber berita utama
Perilaku seperti ini juga bisa menandakan kalau kita mulai kecanduan media sosial.
Memang enggak salah kok mencari berita lewat media sosial, tapi yang harus diingat adalah media sosial bukanlah sumber utama atau satu-satunya sumber untuk mencari berita.
Kita pun sebaiknya melakukan pengecekan ulang ke beberapa sumber berita lainnya.
Akan jauh lebih baik kalau kita mengonsumsi berita dari sumber-sumber terpercaya, seperti situs berita, televisi, atau radio berita.
(*)
Artikel ini pernah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Banyak yang Tak Sadar, 5 Perilaku Ini Menunjukkan Kecanduan Media Sosial, Kamu Salah Satunya?"