CewekBanget.ID - Memiliki kemampuan dua bahasa atau bilingual enggak hanya berguna untuk kebutuhan berkomunikasi dan memperluas jejaring, tapi juga untuk kesehatan otak.
Penelitian menemukan bahwa orang yang memiliki kemampuan dua bahasa atau bilingual lebih tahan terhadap serangan Alzheimer.
Penelitian membuktikan, orang bilingual didiagnosa dengan penyakit Alzheimer empat sampai lima tahun lebih lambat ketimbang yang hanya mampu satu bahasa.
Kok bisa, ya? Lalu apa saja cara yang dapat membantu menjaga kesehatan otak selain dengan menguasai dua bahasa?
Baca Juga: Jauhi 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Merusak Otak Kita!
Bilingual dan Kesehatan Otak
Semakin banyak kita menguasai dan menggunakan bahasa lain akan semakin baik untuk banyak perubahan dalam otak kita.
Bilingualisme menjadi salah satu rangsangan mental ke otak.
Seiring bertambahnya usia, hal itu memberikan perlindungan bagi otak yang menua.
Pengalaman menggunakan dua bahasa juga secara efektif mengatur ulang kerja otak.
Semakin lama, semakin awal, dan semakin intens kita menjadi bilingual, semakin banyak pula perubahannya.
Baca Juga: Ahli Gizi Ungkapkan Cara Terbaik & Terburuk Saat Masak Telur!
Meski demikian, bilingualisme juga enggak serta-merta mencegah terkena penyakit Alzheimer.
Hal itu hanya membantu otak terus berfungsi ketika mengalami kerusakan.
Selain kemampuan bilingual, orang yang berpendidikan tinggi, atau bekerja keras diperkirakan mempunyai ketahanan yang sama terhadap penyakit Alzheimer.
Mereka masih mungkin terkena penyakit Alzheimer, tetapi semua kerja keras yang dilakukan otak selama bertahun-tahun membuatnya lebih tangguh dan lebih lama.
Bilingualisme juga hanyalah salah satu cara untuk menciptakan 'cadangan kognitif' untuk otak.
Hal terpenting adalah menjaga otak kita tetap aktif sepanjang hidup.
Selain menguasai lebih dari satu bahasa, beberapa cara berikut ini juga mampu melatih kemampuan otak.
Pergi ke Konser
Dengan pergi ke konser, itu membantu berinteraksi dengan orang lain.
Hal itu juga membuat otak turut bekerja.
Karena ketika kita berinteraksi dengan seseorang, kita menggunakan banyak otak kita.
Kerjakan Hal Sulit
Mengerjakan teka-teki silang mungkin menjadi salah satu cara untuk memberi otak latihan.
Namun, carilah kegiatan yang lebih menantang.
Semakin kita dalam masalah yang sulit, semakin baik bagi otak kita.
Apa yang sulit bagi otak kita adalah juga baik untuk otak kita.
Baca Juga: Sama Kayak Perut, Ini 3 Alasan Kenapa Otak Kita Juga Butuh Makan
Berolahraga
Berolahraga juga menjadi salah satu rekomendasi yang dianjurkan.
Latihan aerobik adalah obat otak terbaik yang pernah ada.
Terlepas dari itu, tidur yang cukup dan makan dengan baik juga menjadi salah satu cara yang dapat meningkatkan otak selain dengan menjadi seorang bilingual.
(*)