Menata Dapur dengan Menarik
Tata dapur atau tempat penyimpanan makanan dengan menarik.
Jauhkan dari camilan yang enggak sehat serta ganti dengan buah dan sayur.
Letakkan di tempat yang mudah terlihat sehingga lebih menggugah selera, deh!
Ganti Gula
Saat ingin mengonsumsi makanan yang manis, ganti dengan alternatif lain.
Misalnya, mengganti es krim dengan pisang atau pepaya beku, lalu mengganti gula dengan bubuk kayu manis atau madu.
Cobalah mencari bahan-bahan sehat yang dapat mengganti camilan sehari-hari.
Baca Juga: Pengin Ngemil Tengah Malam? Cobain Resep Snack ala 6 Idol K-Pop Ini!
Perhatikan Porsi
Selalu perhatikan porsi camilan yang dikonsumsi.
Memastikan porsi camilan dapat membatasi asupan kalori berlebih.
Selalu ingat risiko yang akan timbul seperti kelebihan berat badan dan juga penyakit yang mengintai seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
(*)