Rasa iri bisa saja mencerminkan apa yang sedang kita rasakan, bahwa nasib baik itu seharusnya terjadi pada hidup kita.
Sebaiknya, kita mulai bertanya pada diri sendiri tentang apa yang kita inginkan dan buatlah rencana untuk bisa mendapatkannya.
Hindari Tindakan yang Buruk
Kita kerap enggak pengin terlibat dengan perasaan iri dan cemburu karena takut jika kita memikirkannya justru akan memperburuk perasaan.
Namun, apabila kita menyingkirkan perasaan itu, bisa jadi kita justru menunjukkan perilaku yang enggak menyenangkan sebagai gantinya.
Rasa iri secara enggak sadar membuat kita melakukan hal yang enggak simpatik, misalnya mengubah topik pembicaraan setiap kali mereka memberikan kabar baik, atau bahkan berusaha merendahkannya.
Cobalah untuk enggak melakukan hal tersebut karena tindakan itu bisa merusak persahabatan dan mungkin membuat kita merasa enggak nyaman.
Meditasi
Jika kita merasa iri setelah melihat sahabat kita menerima banyak hal baik, meditasi mungkin bisa menjadi rekomendasi yang baik.
Meditasi melibatkan kemampuan untuk diam dan menjernihkan beberapa pikiran, serta benar-benar memberikan ruang untuk memunculkan rasa belas kasih.