CewekBanget.ID - Tertawa adalah cara yang tepat untuk meredakan kecemasan di masa-masa sulit seperti sekarang ini, atau memberikan hiburan di saat-saat menegangkan, selain membuat hari lebih cerah secara umum.
Tapi lebih dari itu, sesungguhnya tertawa juga membantu kita belajar lebih cepat, jadi lebih kreatif, hingga bekerja lebih baik.
Selain itu, tertawa bisa menjadi alat yang ampuh dan menyenangkan untuk meningkatkan kecerdasan emosional kita. Kok bisa?
Baca Juga: Menyehatkan! Bantu Tubuh Rileks dan 4 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga
Humor dan Kecerdasan Emosional
Tertawa juga merupakan alat yang ampuh dan menyenangkan untuk meningkatkan kecerdasan emosional kita, pasalnya selain bertindak seperti antidepresan alami, humor adalah tanda kecerdasan emosional.
Para ahli juga mempelajari cara kita lebih banyak tertawa dalam hidup agar dapat menjadi cara efektif untuk meningkatkan kecerdasan emosional.
Tertawa menciptakan ikatan dan meningkatkan keintiman dengan orang lain.
Baca Juga: Monash University di BSD City Jadi Kampus Asing Pertama di Indonesia!
Dengan kata lain, humor pun membutuhkan kepekaan terhadap perspektif dan emosi orang lain yang membantu memperkuat hubungan kita.
Berlatih Tertawa
Kita sebenarnya dapat melatih kecerdasan emosional dengan sengaja menambahkan lebih banyak humor ke dalam hidup.
Dengan berlatih tertawa setiap hari, kita dapat meningkatkan keterampilan sosial.
Ketika kita tertawa sebagai respon terhadap humor, kita akan berbagi perasaan dengan orang lain dan belajar dari respon yang diterima orang lain.
Belakangan ini, semakin banyak terapis yang menganjurkan penggunaan humor dan tawa untuk membantu klien membangun kepercayaan dan meningkatkan hubungan di lingkungan kerja.
Baca Juga: Luar Biasa! Ini 5 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga. Bantu Ciptakan Perasaan Positif!
Cara-Cara Melatih Tertawa
Melatih otot tawa enggak sulit, kok.
Kita bisa berkumpul dengan orang-orang lucu baik secara langsung maupun virtual, menonton komedi yang membuat kita tertawa, atau menuliskan tiga hal lucu yang terjadi hari ini.
Para ahli menemukan, bahwa mendapatkan kesempatan untuk tertawa benar-benar membantu membangun kecerdasan emosional kita.
Jadi, lain kali jika kita merasa lelah dengan segala hal, pertimbangkan untuk menonton tayangan komedi.
Enggak hanya terasa nyaman di masa-masa kelam, tertawa sebenarnya membantu otak kita meningkatkan kemampuannya untuk berempati dengan orang lain dan mengurai situasi sosial yang kompleks.
(*)