Solusi Buat yang Sering Mager
Untuk mengurangi hingga menghilangkan kebiasaan mager memang enggak mudah, tapi paling enggak kita harus mencobanya mulai dari sekarang.
Hal pertama yang harus kita hindari adalah bermain gadget di tempat tidur dan membatasi waktu saat menonton televisi.
Cobalah untuk melakukan aktivitas di luar ruangan yang bikin kita jadi sering bergerak.
Baca Juga: Kurangi Mikroplastik, Yuk Kurangi Kebiasaan Ngopi dari Gelas Kertas!
Enggak perlu aktivitas yang terlalu ribet, jalan-jalan atau window shopping bareng teman segeng bisa jadi pilihan.
Atau bisa juga dengan membiasakan diri untuk jalan kaki ke sekolah.
Jangan lupa untuk minum air putih cukup dalam sehari dan punya waktu yang cukup untuk tidur.
(Debora Gracia)
(*)