Nokturia merupakan berapa kali periode berkemih atau kencing saat tidur utama atau tidur panjang dalam sehari.
Umumnya orang memiliki porsi tidur utama di malam hari, tetapi bukan enggak mungkin tidur utama juga bisa di siang hari.
Tidur utama di siang hari memang umum dilakukan orang yang bekerja di malam hari.
Baca Juga: Benarkah Minum Teh Bikin Dehidrasi? Begini Penjelasan dari Ahli!
Nah, kunci untuk mengenali nokturia adalah saat kita terbangun untuk kencing, kemudian ini diikuti keinginan untuk kembali tidur.
Normalnya, orang enggak terbangun saat tidur utama.
Dalam beberapa riset, nokturia relevan dengan gangguan kualitas hidup, juga risiko terkena penyakit penyerta.
Frekuensi kencing bisa terjadi dua kali atau lebih dalam semalam, namun bangun sekali pun juga termasuk nokturia.
Fenomena Biasa?
Kencing di tengah tidur utama kerap dianggap sesuatu yang wajar.
Padahal nokturia perlu dievaluasi, sebab jika dibiarkan, nokturia bisa membuat kualitas tidur terganggu dan enggak jarang mengganggu kualitas hidup.
Saat tidur terganggu, keesokan harinya mood bisa jadi jelek hingga performa kerja terganggu karena fungsi kognitif menurun.
Nokturia pun berhubungan dengan kejadian jatuh di kamar mandi, kecelakaan kerja, serta kecelakaan lalu lintas akibat atensi menurun ditambah rasa lelah karena istirahat kurang.