CewekBanget.ID - Jantung adalah salah satu organ penting yang wajib kita jaga kesehatannya dalam tubuh kita.
Ketika jantung berhenti berfungsi, tandanya hidup kita sudah selesai, girls.
Makanya, kita wajib banget menjaga kesehatan jantung!
Baca Juga: Alasan Enggak Boleh Begadang: Penyakit Jantung dan 6 Efek Lain yang Berbahaya!
Namun sayangnya, banyak orang di zaman modern ini yang malah punya kebiasaan yang membuat kesehatan jantung kita berbahaya, lho!
Parahnya lagi, tanpa sadar kita sudah terbiasa melakukan kebiasaan umum ini.
Jadi demi kesehatan jantung, lebih baik segera kurangi 5 kebiasaan umum ini!
Duduk seharian
Yuk yang punya kebiasaan duduk seharian, coba dikurangi, karena bisa memperburuk kesehatan jantung kita!
Saat kita duduk, aktivitas kita jadi terbatas.
Berdasarkan studi dari The American Heart Association, orang yang duduk 5 jam atau lebih dalam sehari ternyata punya peluang dua kali lipat lebih tinggi terkena serangan jantung!
Kalaupun memang harus duduk buat mengerjakan PR atau tugas, kita harus rajin berdiri setidaknya tiap sejam sekali dan berjalan-jalan sekitar 5 menit.
Bisa jadi lakukan perenggangan saat duduk, biar kita membuat aliran darah mengalir dengan lancar.