CewekBanget.ID - Rambut rontok itu memang hal yang wajar terjadi, karena pada kenyataannya setiap hari cewek bakalan mengalami kerontokan setidaknya 100 helai rambut.
Namun, ketika sudah lebih dari 100 helai rambut, kita wajb waspada, karena kesehatan rambut kita sangat parah, girls!
Kalau sudah begini, coba lakukan 7 kebiasaan ini yang bisa langsung mengurangi masalah rambut rontok kita!
Baca Juga: Alami Stress Sampai COVID-19, Ini 8 Faktor Penyebab Kerontokan Rambut!
1. Sisir perlahan
Kalau kita masih suka menyisir rambut dengan kasar, enggak heran kalau rambut kita selalu rontok, girls.
Ketika menyisir, kita ikut menarik rambut kita, sehingga rambut yang sudah lemah bisa lebih gampang patah atau rontok!
Pastikan untuk memilihsisir yang bergigi jauh dan mulai sisir rambut kita dari ujung rambut dengan pelan dan perlahan. Lalu naik perlahan-lahan hingga ke akar rambut.
Jangan juga sisir rambut ketika masih basah, ya!
2. Pijat kulit kepala
Setelah keramas dan memakai kondisioner, jangan langsung keluar dari kamar mandi.
Coba pijat kulit kepala dulu dengan ujung jari secara lambat dan dengan gerakan memutar yang lembut di seluruh kepala.
Pijatan di kulit kepala ini enggak cuma bikin rambut tubuh makin cepat, tapi juga bisa mengurangi stres yang bisa jadi penyebab rambut rontok!
3. Perhatikan gizi tubuh
Makanan jadi salah satu hal yang wajib kita perhatikan kalau kita selalu mengalami rambut rontok.
Biasanya, orang yang kurang vitamin A, B7, D, hingga protein bakalan lebih gampang punya masalah rambut rontok, nih.
Kita bisa mendapatkannya dengan banyak makan daging, telur, sayuran hijau, lho!
4. Berjemur sinar matahari
Masih ngomongin soal vitamin, terutama vitamin D, kita bisa mendapatkannya juga dari sinar matahari!
Enggak perlu terlalu lama berjemur sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D.
Kita cukup berjemur kurang lebih 15 menit di rentang jam 10 pagi hingga 3 sore untuk mengurangi kerontokkan rambut!
Baca Juga: Cobain DIY Masker Rambut dari Telur Biar Rambut Cepat Panjang
5. Kurangi menata rambut
Tatanan rambut, khususnya yang terlalu ketat, seperti model kepang atau ponytail bisa membuat rambut tertarik, sehingga menjadi lebih gampang rapuh dan rontok, nih.
Selain itu, kurangi juga pemakaian hair dryer dan catokan, karena panas dari kedua alat tersebut juga bisa membuat rambut rapuh!
6. Jangan begadang!
Tidur memang jadi salah satu penyelesaian segala masalah pada hidup kita, nih!
Bahkan, hormon tidur, yaitu melatonin telah terbukti bisa membuat rambut lebih gampang panjang dan kuat, lho!
7. Bersihkan rambut setelah berkeringat
Sehabis melakukan aktivitas yang berat, biasanya kita bakal merasakan keringat berkumpul di kulit kepala kita.
Jangan dibiarkan, ya!
Ketika kita membiarkannya, minyak dan keringat yang ada di kulit kepala bakalan menumpuk dan menyebabkan masalah lain, seperti rambut rapuh, ketombean, hingga rambut rontok!
Walaupun enggak harus keramas, kita bisa membersihkannya dengan cara memakai dry shampoo biar bisa menyerap minyak dan keringat.
(*)
Baca Juga: 7 Ide Potongan Rambut Pendek ala Idol Korea Cewek. Fresh and Cute!