CewekBanget.ID - Kita tentu tahu kalau membaca buku dapat menambah ilmu dan wawasan kita serta melatih fungsi otak.
Sudah banyak penelitian dan studi yang menjelaskan beragam manfaat dari membaca buku bagi kesehatan secara umum.
Enggak hanya kegiatan membacanya saja yang bermanfaat, ternyata pemilihan tempat untuk membaca buku juga berpengaruh bagi kesehatan kita, lho!
Studi menunjukkan bahwa membaca buku di luar ruangan, seperti di teras atau halaman rumah, akan memberikan manfaat positif bagi kesehatan mata.
Baca Juga: Malas Baca Buku? 10 Tips Mudah Ini Bisa Membantu Kita Rajin Membaca!
Manfaat Baca Buku di Luar Ruangan
Studi yang dilakukan para peneliti di State University of New York College of Optometry menemukan bahwa membaca buku di luar ruangan akan meningkatkan tingkat kontras cahaya.
Itu artinya, kita dapat melihat huruf yang ada di setiap halaman buku secara lebih jelas.
Jumlah cahaya terus berubah; temuan para peneliti pun menunjukkan kecerahan gambar mengubah kepekaan kita terhadap kontras terang dan gelap untuk memperoleh informasi dari pemandangan alam.
Temuan ini menyimpulkan, kita akan merasa baik ketika memutuskan untuk membaca buku di luar ruangan.
Kontras visual terbukti secara ilmiah meningkat di luar ruangan.
Oleh karena itu, membaca di bawah cahaya terang merangsang area otak yang memproses informasi visual secara lebih efektif, memungkinkan kita untuk melihat huruf lebih baik, dan membantu penglihatan.
Cahaya Terang Memicu Informasi Visual
Para peneliti melakukan uji coba pada kucing dan manusia untuk mengukur bagaimana neuron visual kedua makhluk hidup bereaksi terhadap kotak yang gelap atau terang.
Setiap subjek tes menggunakan elektroensefalografi (EEG), alat untuk menganalisis gelombang otak yang ditempatkan di kepala.
Hasilnya, cahaya terang dari luar ruangan membantu memicu bagian otak yang memproses informasi visual.
Selain itu, respons luminansi (perbedaan dalam intensitas cahaya saat cahaya memasuki mata dan melewati struktur mata) berubah ketika melihat kotak gelap dan terang.
Baca Juga: Membaca Buku Ternyata Bisa Hilangkan Stres! Manfaatnya Juga Banyak!
Percobaan ini menjelaskan mengapa huruf yang berwarna lebih gelap bisa lebih mudah dilihat ketimbang huruf abu-abu pada halaman putih sebuah buku.
Perpindahan kontras gelap dan terang yang berlawanan dengan intensitas cahaya dapat didemonstrasikan di neuron korteks visual, pemandangan alam, dan tampaknya terjadi di berbagai spesies mamalia.
Nah, setelah mengetahui fakta ini, yuk kita coba meluangkan waktu untuk membaca buku di bagian luar rumah, tentunya dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan!
(*)
Baca Juga: Tips Menghindari Kemalingan Saat Tinggal Sendiri. Anak Kos Harus Tahu!